Παιδική παχυσαρκία: Σε ποια σχολεία εφαρμόζεται φέτος το πρόγραμμα της ΕΕΚΕ
Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία παραμένει ένα από τα πιο ανησυχητικά φαινόμενα δημόσιας υγείας στην Ελλάδα και την Ευρώπη.
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να έχετε φρέσκα φρούτα στο μπαλκόνι όλο τον χρόνο
Το μπαλκόνι σας μπορεί να μεταμορφωθεί σε έναν μικρό οπωρώνα, χωρίς να χρειάζεστε κήπο και μπορείτε να απολαμβάνετε φρέσκα φρούτα στο σπίτι σας όλο τον χρόνο. Η λύση λέγεται νάνα οπωροφόρα δέντρα σε γλάστρα.
Πανελλήνιες 2025: Πώς να ξεκουράζεστε – Τι να τρώτε
Οι Πανελλήνιες 2025 αποτελούν μία από τις πιο απαιτητικές δοκιμασίες για τους μαθητές, με το άγχος και την πίεση να κορυφώνονται όσο πλησιάζει η κρίσιμη στιγμή.
Αυτά τα τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται μαζί!
Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας, όμως δεν αρκεί μόνο να επιλέγουμε υγιεινές τροφές.
Τελικά, τα φρούτα παχαίνουν ή μήπως όχι;
Τα φρούτα βρίσκονται συχνά στο επίκεντρο της συζήτησης για τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους.
Τελικά, η ντομάτα είναι φρούτο ή λαχανικό; Τι αποφάσισε το δικαστήριο!
Η ντομάτα είναι από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στη μεσογειακή διατροφή και χρησιμοποιείται σε αμέτρητες συνταγές
Μπορούμε να αφήνουμε το παιδί να τρώει «σαβούρες»; Ή μήπως όχι;
Όλοι οι γονείς έχουν βρεθεί σε αυτή τη δύσκολη στιγμή: το παιδί ζητάει επίμονα ένα γλυκό, πατατάκια ή fast food, κι εσύ αναρωτιέσαι αν πρέπει να πεις «ναι»
Υγιεινή διατροφή χωρίς κόστος: Πώς να τρέφεστε σωστά με μικρό προϋπολογισμό
Πολλοί πιστεύουν ότι η υγιεινή διατροφή απαιτεί ακριβές υπερτροφές και πολυτελή βιολογικά προϊόντα
Εορταστικές ημέρες διατροφής – Πώς να δώσεις στον εαυτό σου την άδεια να τον κακομάθεις
Γράφει η Αικατερίνη Χρέμου, Διαιτολόγος, Υπεύθυνη Διαιτολογικού Τμήματος ΜΗΤΕΡΑ Χριστούγεννα: Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος (ή και όχι) οι ημέρες των εορτών θα σημάνουν την έναρξη της «Κοσμοθεωρίας «Γιορτές είναι ας φάμε» ή ακόμα πιο σύνθετα: «Τις γιορτές περίμενες για να κάνεις δίαιτα, όλο τον υπόλοιπο χρόνο τι κάνεις;» Αν σας διακατέχουν τέτοιες αρνητικές […]
Σχολεία – Υπουργείο Παιδείας: Το μάθημα που θα πρέπει να κάνουν υποχρεωτικά για μια εβδομάδα
Σχολεία – Στη διοργάνωση δράσεων με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας καλεί το Υπουργείο Παιδείας τις σχολικές μονάδες. Οι δράσεις θα υλοποιηθούν από μεθαύριο Πέμπτη 10 Οκτωβρίου έως την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2024, έως τέσσερις (4) διδακτικές ώρες. Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας […]
Συναγερμός ΠΟΥ για τη στέβια – Σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες;
Η νέα κατευθυντήρια γραμμή του ΠΟΥ για τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη (NSS) – Συνιστά την αποφυγή της χρήσης τους για τον έλεγχο του σωματικού βάρους ή τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών (NCD). Η σύσταση βασίζεται στα ευρήματα συστηματικής ανασκόπησης των διαθέσιμων στοιχείων, τα οποία υποδηλώνουν ότι η χρήση των NSS δεν παρέχει μακροπρόθεσμα […]
Έρευνα: Πώς βοηθά η γονική άδεια την ψυχική υγεία
Δείτε τι αναφέρει έρευνα – Η χρήση γονικής άδειας παρέχει προστασία για την ψυχική υγεία των γονιών, κυρίως των μητέρων, ακόμη και σε βάθος χρόνου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα. Αναλυτικότερα, οι ερευνητές των Τμημάτων Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης και του σουηδικού ιατρικού […]
Υπερτροφές στη διατροφή τα ελληνικά αρωματικά – φαρμακευτικά φυτά
Οι συνταγές με αρωματικά φυτά αναδεικνύουν ένα νέο γαστρονομικό ορίζοντα στη μεσογειακή διατροφή με ευφάνταστους και πρωτότυπους συνδυασμούς ευεργετικών πρώτων υλών. Το χαρουπάλευρο διαθέτει δεκαπλάσια ωφέλιμα σάκχαρα απ΄ όσα διαθέτει η φέτα. Η μαραθόριζα, που στην Ελλάδα δεν την προτιμάμε, περιέχει περισσότερο κάλιο απ΄ το μπρόκολο που θεωρείται υπερτροφή, ενώ το μαρούλι μπροστά στο μελισσόχορτο […]
Έρευνα: Πώς ένα μικρό διάλειμμα από τα social media βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο άγχος και την κατάθλιψή τους, όπως δείχνει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του […]
Έρευνα: Για ποιούς ανθρώπους είναι αυξημένος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος
Η νέα έρευνα είναι η πρώτη που εκτίμησε σε τόσο μεγάλο βάθος χρόνου (30 χρόνια) τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε έναν μεγάλο αριθμό μη νοσηλευομένων ασθενών διαγνωσμένων με σοβαρή ψυχική νόσο. Οι άνθρωποι με διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια και άλλες σοβαρές ψυχικές νόσους αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρδιαγγειακή νόσο σε νεότερη ηλικία, σε σχέση με όσους δεν έχουν τέτοιες […]
Έρευνα: Πώς μπορούν να γλιτώσουν τον καρκίνο όσοι δεν τρώνε συχνά κρέας
Οι άνθρωποι που τρώνε πολύ συχνά κρέας, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, ιδίως του παχέος εντέρου (ορθοκολικό), δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο του καρκίνου Κόντι Γουότλινγκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “BMC Medicine”, ανέλυσαν στοιχεία για 472.337 ενήλικες 40 […]
Έρευνα: Τελικά η κατανάλωση πολλών λαχανικών μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;
Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ή καρδιαγγειακού θανάτου; Τα δεδομένα δεν επιβεβαιώνουν κάτι τέτοιο, όπως συμπέρανε μία νέα μεγάλη έρευνα από τη Βρετανία και το Χονγκ Κονγκ, η οποία έρχεται να αναιρέσει την καθιερωμένη […]
Έρευνα: Πώς το σωματικό βάρος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι στην τρίτη ηλικία η σταθερότητα του βάρους φαίνεται να αποτελεί ένδειξη προστασίας από τη γνωστική εξασθένηση. Οι μεγάλες αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος ενός ανθρώπου με το πέρασμα του χρόνου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών του και τελικά άνοια, άσχετα εάν κάποιος αρχικά είναι υπέρβαρος ή όχι, σύμφωνα με […]
Βιταμίνη D: Για ποιές παθήσεις μειώνει το κίνδυνο στους μεσήλικες
Η μείωση του κινδύνου ισχύει είτε τα συμπληρώματα βιταμίνης D λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι επιστήμονες είχαν ενδείξεις εδώ και καιρό ότι η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων παθήσεων και τώρα μία νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη έρχεται να το επιβεβαιώσει για πρώτη φορά πέραν κάθε αμφιβολίας, […]
Κατάθλιψη σε ενήλικες 40-60 ετών: Μεγαλύτερη ψυχική επιβάρυνση λόγω κορονοϊού
Επιστημονική πρωτοβουλία για την μελέτη, τη διερεύνηση και την υλοποίηση προγράμματος παρέμβασης για την υπό-διαγνωσμένη κατάθλιψη στους ενήλικες 40 έως 60 ετών, που προσέρχονται σε δομές πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας κατά την περίοδο COVID-19, αναλαμβάνουν η σχολή Επιστημών Αποκατάστασης Υγείας του Πανεπιστημίου Πατρών και η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, μέσω της σύναψης σχετικής προγραμματικής σύμβασης. Όπως ανέφερε […]