Η έλλειψη ύπνου εξίσου επικίνδυνη για την καρδιά με το κάπνισμα;
Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να προκαλεί εξίσου πολλά μοιραία εμφράγματα με το κάπνισμα, ενώ ο καλός ύπνος κάθε βράδυ μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Ολλανδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 14.000 εθελοντές, αξιολόγησαν τις καρδιαγγειακές επιδράσεις τεσσάρων καλών συνηθειών (της συστηματικής γυμναστικής, της υγιεινής διατροφής, της […]