ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΤΡΟΦΙΜΑ

ΥΓΕΙΑ

Η ποσότητα ποτού αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του ύπατος

Σύμφωνα με έκθεση που παρουσιάστηκε από το Διεθνές Ταμείο για την Έρευνα του Καρκίνου ο καφές μπορεί να μειώσει τον ατομικό κίνδυνο ηπατικού καρκίνου. Τα άτομα όμως που πίνουν τρία ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσησης. Ερευνητές από το Κολέγιο Ιμπέριαλ του Λονδίνου συγκέντρωσαν και μελέτησαν για 8,2 εκατομμύρια […]
iPaideia.gr Newsroom 28/03/2015 - 18:16
ΥΓΕΙΑ

Πως να μαγειρέψετε το ρύζι για να γλιτώσετε θερμίδες

Ομάδα επιστημόνων υποστηρίζει ότι ανακάλυψε τον τρόπο για να κάνει το ρύζι λιγότερο παχυντικό μειώνοντας κατά 60% τον αριθμό των θερμίδων που περιέχει. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Χημικών, αν βράσουμε το ρύζι με λάδι καρύδας και στη συνέχεια το ψύξουμε για 12 ώρες, πριν το φάμε, τότε γίνεται […]
iPaideia.gr Newsroom 27/03/2015 - 14:09
Αυτά σίγουρα δεν τα ξέρατε για τις αυτοκόλλητες ετικέτες στα τρόφιμα !
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτά σίγουρα δεν τα ξέρατε για τις αυτοκόλλητες ετικέτες στα τρόφιμα !

Τις συναντάμε συνήθως όταν αγοράζουμε φρούτα από κάποιο κατάστημα και όχι από την λαϊκή αγορά… Είναι οι αυτοκόλλητες ετικέτες που υπάρχουν σε κάθε ένα φρούτο και τις οποίες πολλοί άνθρωποι προσπαθούν μετά… μανίας να ξεκολλήσουν πριν το καταναλώσουν.Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητο! Δείτε μερικά πράγματα που σίγουρα δεν ξέρατε για τις αυτοκόλλητες ετικέτες στα φρούτα. […]
iPaideia.gr Newsroom 26/03/2015 - 10:17
Πώς να αποτρέψετε την κακή αναπνοή
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πώς να αποτρέψετε την κακή αναπνοή

Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική για τους γύρω μας, ειδικά μετά το τέλος του μεσημεριανού γεύματος. Όμως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε! Υπάρχει λύση… Ακολουθήστε, τις παρακάτω συμβουλές της Τζουλιάννας Καρνέζη Διαιτολόγος, RD – Dietetics BSC Hons, University of Hertfordshire και θα έχετε πάντα μια δροσερή αναπνοή! · Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά. […]
iPaideia.gr Newsroom 26/03/2015 - 10:14
Οι χειρότερες κατεργασμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουμε
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οι χειρότερες κατεργασμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουμε

Συχνά ακούμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Ας δούμε τα κατεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνουμε και τα οποία είναι πολύ συνήθη στις ημέρες μας… Είναι ιδιαίτερα ελκυστικά, ειδικά σε πολυάσχολους ανθρώπους, καθώς έχουν πλεονέκτημα στην εξοικονόμηση χρόνου. Είναι πολύ γλυκά και εθιστικά, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι επιβλαβή για τον οργανισμό μακροπρόθεσμα. Καθώς ορισμένες φορές […]
iPaideia.gr Newsroom 26/03/2015 - 10:10
ΥΓΕΙΑ

Ποιες είναι οι συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας;

Μη σκέφτεστε μονομερώς και επιφανειακά και μη θεωρείτε πως ο μόνος τρόπος για να βλάψετε τον εαυτό σας είναι το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι τρόποι που βλάπτουν την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σαφώς περισσότεροι, ποικίλουν και μπορεί ήδη να εξασκείτε πολλούς από αυτούς ασυνείδητα και να υποβάλετε τον οργανισμό σας σε […]
iPaideia.gr Newsroom 25/03/2015 - 07:45
Τι κολατσιό πρέπει να δίνω στο παιδί μου;
ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Τι κολατσιό πρέπει να δίνω στο παιδί μου;

Η περίοδος αυτή για το παιδί είναι ιδιαίτερα σημαντική γιατί διαμορφώνονται οι διαιτητικές…συνήθειες που θα συνεχιστούν στην εφηβική και ενήλικη ζωή του. Το εβδομαδιαίο μενού των παιδιών σας είναι σημαντικό να βασίζεται στην μεσογειακή – αντιοξειδωτική διατροφή και να είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες των παιδιών σας. Μία σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της […]
iPaideia.gr Newsroom 24/03/2015 - 18:22
Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την όρεξή σας
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την όρεξή σας

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, κάνετε διατροφή, αλλά σας βασανίζει το αίσθημα της πείνας; Αυτές είναι οι πέντε τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να ελέγξετε την όρεξή σας! Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι αποτυγχάνουν να διατηρήσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Μην υποκύψετε στο γουργούρισμα του στομαχιού σας! Αποφύγετε τα […]
iPaideia.gr Newsroom 24/03/2015 - 14:01
ΥΓΕΙΑ

Αναφυλακτικό σοκ: Τι πρέπει να κάνετε για να μην κυνδυνεύσετε

Το αναφυλακτικό σοκ είναι η πιο ακραία και επικίνδυνη αλλεργική αντίδραση του οργανισμού και συνήθως ακολουθεί τσίμπημα εντόμων ή κάποια τροφή. Είναι σπανιότερο στα παιδιά, παρότι ταλαιπωρούνται περισσότερο από τις αλλεργίες, καθώς ο οργανισμός τους είναι πιο ανθεκτικός. Ο χρόνος που χρειάζεται για να εκδηλωθεί το αναφυλακτικό σοκ είναι από λίγα δευτερόλεπτα έως κάποια λεπτά […]
iPaideia.gr Newsroom 24/03/2015 - 09:51
Οι 4 τροφές που μας γερνάνε
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Οι 4 τροφές που μας γερνάνε

Τι πρέπει να κάνουμε για να σταματήσουμε τον χρόνο και τι περιλαμβάνει το «εισιτήριό» μας για τη μακροζωία;Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία συνδέεται με μια σειρά παραγόντων που αφορούν τον τρόπο ζωής μας. Αυτοί επηρεάζουν την ταχύτητα, αλλά και τη βαρύτητα των παθήσεων που εμφανίζονται κατά την πάροδο των ετών. Υπάρχει μια […]
iPaideia.gr Newsroom 22/03/2015 - 18:09
Η μεσογειακή διατροφή καταπολεμά την κατάθλιψη
ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή καταπολεμά την κατάθλιψη

Μελέτη που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας απέδειξε για μια ακόμη φορά τα σημαντικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από κατάθλιψη. Συγκεκριμένα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι, όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερο άγχος και καλύτερη ποιότητα ζωής. Αντίθετα, όσοι καταναλώνουν λιγότερα τρόφιμα από αυτά […]
iPaideia.gr Newsroom 22/03/2015 - 17:03 Updated: 22/03/2015 - 17:03
Οι κρυφοί κίνδυνοι του αλατιού στη διατροφή μας
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Οι κρυφοί κίνδυνοι του αλατιού στη διατροφή μας

Το αλάτι αποτελεί ένα τρόφιμο που όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες έχει σχετιστεί με… σημαντικά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, η κατανάλωση αλμυρών σνακ μπορεί να έχει αρνητικές επιδράσεις για διάφορα όργανα του σώματός μας ακόμα και αν δεν αυξάνει […]
iPaideia.gr Newsroom 21/03/2015 - 20:40
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Προστασία των νεφρών: Ξεκινάμε την ημέρα πάντα με νερό

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού που γιορτάζεται για 9η συνεχόμενη χρονιά το μήνυμα είναι: «ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό και κέρασε και τον φίλο σου». Αλήθεια πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση για τον οργανισμό μας και συγκεκριμένα για την υγεία των νεφρών μας; Ο οργανισμός μας είναι σαν μια μηχανή, θα […]
iPaideia.gr Newsroom 21/03/2015 - 11:15
Τι καταπολεμά η μεσογειακή διατροφή;
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τι καταπολεμά η μεσογειακή διατροφή;

Μελέτη που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας απέδειξε…για μια ακόμη φορά τα σημαντικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από κατάθλιψη. Όπως αναφέρει η naftemporiki.gr, συγκεκριμένα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι, όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερο άγχος και καλύτερη ποιότητα ζωής. Αντίθετα, όσοι καταναλώνουν λιγότερα […]
iPaideia.gr Newsroom 19/03/2015 - 21:39
Χρειάζεσαι ενέργεια; 7 διατροφικές «στρατηγικές» για να την ενισχύσεις
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Χρειάζεσαι ενέργεια; 7 διατροφικές «στρατηγικές» για να την ενισχύσεις

Η τροφή αποτελεί το καύσιμο του οργανισμού μας και το σώμα μας αντανακλά αυτά που το ταΐζουμε… Καταναλώνοντας τρόφιμα που μας ενισχύουν ενεργειακά και που καταπολεμούν την κόπωση βελτιστοποιούμε τις νοητικές και σωματικές μας επιδόσεις μέσα στη μέρα. 1. Λάβετε επαρκείς ποσότητες σιδήρου Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί την πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια στις Ηνωμένες Πολιτείες. […]
iPaideia.gr Newsroom 19/03/2015 - 21:36
ΥΓΕΙΑ

Αυτές είναι οι 10 τροφές που νομίζουμε ότι είναι υγιεινές αλλά δεν είναι

Ακριβώς όπως στη μόδα και άλλες δημοφιλείς βιομηχανίες, η βιομηχανία τροφίμων έχει τις δικές της τάσεις που πρέπει να ακολουθήσει και να δημιουργήσει, προκειμένου να πουλήσει περισσότερα προϊόντα. Κάποια εποχή οι άνθρωποι έτρωγαν τόφου, ωμά τρόφιμα, μούσλι, διαιτητικά προϊόντα… δηλαδή έκαναν τα πάντα για να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα. Ωστόσο, καθώς οι τάσεις έχουν […]
iPaideia.gr Newsroom 18/03/2015 - 20:51 Updated: 18/03/2015 - 20:51
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Λιγότερο αλάτι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού αυξάνει επικίνδυνα τις πιθανότητες για καρκίνο του στομάχου, υποστηρίζουν επιστήμονες, παραλληλίζοντας την απειλή με αυτήν του ελικοβακτηρίου του πυλωρού, τον γνωστότερο παράγοντα υψηλού ρίσκου για εκδήλωση της νόσου. Είναι πλέον επίσημο: οι επιστήμονες συνδέουν ευθέως το πολύ αλάτι στην διατροφή με το ενδεχόμενο καρκίνου του στομάχου –ένα ενδεχόμενο που κανείς δεν […]
iPaideia.gr Newsroom 18/03/2015 - 20:03
ΥΓΕΙΑ

Τα αντικαταθλιπτικά ψάρια

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη Είναι γνωστό ότι προστατεύει έναντι της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, ενώ θεωρείται και ως ένα από τα «μυστικά» για μια μακριά ζωή, γεμάτη υγεία. Ο λόγος για τη μεσογειακή διατροφή. Τώρα, ερευνητές υποστηρίζουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει και όσους πάσχουν από κατάθλιψη. […]
iPaideia.gr Newsroom 17/03/2015 - 18:43
Το βρώμικο μυστικό που κρύβει μια… πετσέτα!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το βρώμικο μυστικό που κρύβει μια… πετσέτα!

Τη χρησιμοποιούμε αφού κάνουμε το μπάνιο μας και αφού πλύνουμε τα πιάτα. Επειδή έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας όταν είναι καθαρό, αυτό…δε σημαίνει ότι μια πετσέτα δε μολύνεται με παθογόνους μικροοργανισμούς. Στην πραγματικότητα, οι πετσέτες της κουζίνας και του μπάνιου είναι από τα πιο βρώμικα αντικείμενα που υπάρχουν μέσα στο σπίτι μας. Ο […]
iPaideia.gr Newsroom 17/03/2015 - 15:31
Ταχίνι: Ενα super food βγαλμένο από τη φύση
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Ταχίνι: Ενα super food βγαλμένο από τη φύση

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής του ανθρώπου χαρακτηρίζεται από μια πληθώρα επιβαρυντικών παραγόντων για την υγεία, όπως η κακή διατροφή, η μόλυνση του περιβάλλοντος και το άγχος και η ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας, οι επιπτώσεις των οποίων θα μπορούσαν να προληφθούν με την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής στην οποία περιλαμβάνονται τρόφιμα που, λόγω των ιδιοτήτων τους, […]
iPaideia.gr Newsroom 16/03/2015 - 14:00 Updated: 16/03/2015 - 14:00