Πώς να αντιμετωπίστε άμεσα τη χρόνια κόπωση

Πώς να αντιμετωπίστε άμεσα τη χρόνια κόπωση

 Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας θα καταφέρετε να νικήσετε το επίμονο αίσθημα κούρασης που νιώθετε και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια και διάθεση. {ad} Σημαντική παράμετρος στην επιτυχή διαχείριση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης παίζει η διατροφή, καθώς οι επιλογές που κάνουμε μπορεί είτε να μας «ρίξουν» είτε να μας «ανεβάσουν». Δοκιμάστε να […]

Δωρεάν έκδοση ΑΔΥΜ για μαθητές στο Δ. Κηφισιάς

Τη δυνατότητα να εκδώσουν δωρεάν το απαιτούμενο πιστοποιητικό υγείας για τη συμπλήρωση του Ατομικού Δελτίου Υγείας Μαθητή (ΑΔΥΜ) δίνει ο Δήμος Κηφισιάς σε οικογένειες του Δήμου, που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπως άνεργοι, ανασφάλιστοι γονείς, οικονομικά αδύναμοι, πολύτεκνοι και  μονογονεϊκές οικογένειες. {ad} Το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (ΑΔΥΜ) είναι απαραίτητο δικαιολογητικό για την εγγραφή […]
Συνάντηση Μητσοτάκη με διεκριθέντες σε παγκόσμιους διαγωνισμούς μαθητές

Συνάντηση Μητσοτάκη με διεκριθέντες σε παγκόσμιους διαγωνισμούς μαθητές

Με μαθητές που διακρίθηκαν στην Μαθηματική Ολυμπιάδα και με φοιτήτριες της Αρχιτεκτονικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, που κέρδισαν ένα από τα πρώτα βραβεία σε παγκόσμιο διαγωνισμό αρχιτεκτονικής και σχεδιασμού συναντήθηκε ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας κ. Κυριάκος Μητσοτάκης, που βρίσκεται σήμερα στη Θεσσαλονίκη στο πλαίσιο της 82ης Δ.Ε.Θ. {ad} Ειδικότερα, συναντήθηκε με τον Βασίλη Γεωργιάδη, […]
ΑΣΕΠ: Αναπλήρωση διοριστέων εκπαιδευτικών

ΑΣΕΠ: Αναπλήρωση διοριστέων εκπαιδευτικών

Νέα απόφαση αναπλήρωσης διοριστέων εκπαιδευτικών που δεν δέχθηκαν το διορισμό τους απέστειλε το ΑΣΕΠ προς το Υπουργείο Παιδείας. {ad} Αντικατάσταση διοριστέων υποψηφίων εκπαιδευτικών λειτουργών Δευτεροβάθμιαςεκπαίδευσης, των κλάδων/ειδικοτήτων ΠΕ 07 Γερμανικής Γλώσσας και ΠΕ 1810 Νοσηλευτικής, Μαιευτικής, Επισκεπτών Υγείας λόγω μη αποδοχής, στο πλαίσιο της διαδικασίας των προκηρύξεων 3Π/2008 και 4Π/2008, (ΦΕΚ 516/8.10.2008 και 531/15.10.2008 Τεύχη […]
Δύο υπέροχα βίντεο από τους μαθητές του 2ου Λυκείου Βούλας!

Δύο υπέροχα βίντεο από τους μαθητές του 2ου Λυκείου Βούλας!

Δύο υπέροχα βίντεο ανέβασαν στο Youtube οι μαθητές του 2ου Λυκείου της Βούλας που αποδεικνύουν ότι η εκπαιδευτική δράση μπορεί να συνταιριάξει με την τεχνολογία της εικόνας και του ήχου. {ad} Στα δύο βίντεο υπάρχουν διάφορες εικόνες από την εκδρομή που οργάνωσε ο Σύλλογος Γονέων του 2ου Λυκείου Βούλας στην ευρύτερη περιοχή του Ζαγορίου. Πιο […]
Ποιά δημητριακά ανακαλεί ο ΕΦΕΤ

Ποιά δημητριακά ανακαλεί ο ΕΦΕΤ

 Σε ανάκληση δημητριακών προχώρησε ο ΕΦΕΤ. Στην συσκευασία του προϊόντος δεν αναγράφονταν συστατικά τα οποία περιείχε το συγκεκριμένο προϊόν. {ad} Ειδικότερα, ο ΕΦΕΤ  ενημερώθηκε μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF) σχετικά με τη διακίνηση δημητριακών πρωινού, Γερμανικής προέλευσης, που ενδέχεται να περιέχουν σοκολάτα γάλακτος, της οποίας τα συστατικά, σκόνη […]

Αττική: Πάνω από 1.000 δρομολόγια λεωφορείων για τη μεταφορά 20.000 μαθητών

Με την έναρξη του σχολικού έτους ξεκίνησαν 1.052 δρομολόγια λεωφορείων για τη μεταφορά των 20.874 μαθητών, των οποίων το σπίτι απέχει σημαντικά από το σχολείο, καθώς και όσων φοιτούν σε μουσικά, διαπολιτισμικά και σχολεία ειδικής αγωγής, τόνισε ο αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών Χρήστος Καραμάνος κατά τη σχετική ενημέρωση των μελών του Περιφερειακού Συμβουλίου. {ad} Πρόσθεσε ότι η […]
Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. {ad} Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην τρίτη (20-30), στην τέταρτη (30-40) και στην πέμπτη (40-50) δεκαετία της ζωής τους. Παρακάτω μπορείτε να δείτε […]

Η νομοθεσία για τους πολύτεκνους εκπαιδευτικούς και την απαλλαγή τους από τις εξωδιδακτικές εργασίες

Απαντώντας σε ερωτήματα συναδέλφων δημοσιεύουμε τη νομοθεσία που καταφέραμε και συγκεντρώσαμε και που αφορά την απαλλαγή των πολύτεκνων εκπαιδευτικών από εξωδιδακτικές εργασίες στο σχολείο: {ad} 60662/Δ2/25-8-04, Εγκύκλιος YΠΕΠΘ  Θέμα:«Απαλλαγή πολύτεκνων εκπαιδευτικών από εξωδιδακτικές εργασίες» Απαντώντας στην αρ. 60662/Δ2/28-6-2004 αίτησή σας, σχετικά με τις διευκολύνσεις και την απαλλαγή των πολύτεκνων εκπαιδευτικών από τις εξωδιδακτικές εργασίες, σας πληροφορούμε ότι […]
Πώς να εξαφανίσετε τα περιττά κιλά των διακοπών

Πώς να εξαφανίσετε τα περιττά κιλά των διακοπών

Ο Σεπτέμβρης είναι ήδη εδώ και οι διακοπές μας φαντάζουν μακρινές ωστόσο η αλήθεια είναι ότι πρέπει να μπούμε σε πρόγραμμα. {ad} Και σίγουρα στο πρόγραμμα εντάσσεται και η σωστή διατροφή καθώς όλο και κάποιες ατασθαλίες κάναμε το καλοκαιράκι και μας έδωσαν μερικά παραπάνω κιλά. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγεί κανείς […]
Μητσοτάκης: Κανένα παιδί εκτός παιδικού σταθμού

Μητσοτάκης: Κανένα παιδί εκτός παιδικού σταθμού

«Δεν πιστεύω, σε καμία περίπτωση, σε μια αγορά, η οποία είναι αυτορυθμιζόμενη και αφορά στην προστασία των πιο ευαίσθητων μελών μιας κοινωνίας, όπως είναι τα παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει ένα πλαίσιο ελεγκτικό» είπε ο πρόεδρος της ΝΔ {ad} Τη δέσμευσή του ότι με κυβέρνηση Νέας Δημοκρατίας κανένα παιδί δεν θα μείνει εκτός […]

ΟΑΕΔ: Οριστικοί πίνακες για την πρόσληψη Εκπαιδευτικού Προσωπικού για τις ΕΠΑΣ Μαθητείας

ΟΑΕΔ: Ο Οργανισμός Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού ανακοινώνει ότι αναρτήθηκαν οι οριστικοί πίνακες Αξιολόγησης για την πρόσληψη Εκπαιδευτικού Προσωπικού (αναπληρωτών-ωρομισθίων),με σύμβαση εξαρτημένης εργασίας ορισμένου χρόνου για τις ΕΠΑΣ Μαθητείας του ΟΑΕΔ, σχ. έτους 2017-2018, σύμφωνα με την υπ’ αριθμ. 41434/09-06-2017 Προκήρυξη του Οργανισμού, η οποία εκδόθηκε σύμφωνα με την υπ’ αριθμ. οικ. 28958/487 (ΦΕΚ 1979/Β΄/30-06-2016) Απόφαση […]
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: «Δωρίζει» μεταπτυχιακά σε παιδιά πανεπιστημιακών!

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: «Δωρίζει» μεταπτυχιακά σε παιδιά πανεπιστημιακών!

Νέο σάλο στην ακαδημαϊκή κοινότητα, μετά το περιστατικό αντιγραφής εργασίας από 106 φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Πατρών, έχει προκαλέσει η περίπτωση του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας και η δωρεάν φοίτηση σε μεταπτυχιακό πρόγραμμα σε παιδιά των καθηγητών! {ad} Ειδικότερα, σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας «Τα Νέα», στη διάρκεια της συνεδρίασης της Συγκλήτου που έγινε το καλοκαίρι, καθηγήτρια […]
“Ελάχιστο είναι το ποσοστό των σχολικών λεωφορείων και κυλικείων που έχουν λάβει πιστοποίηση”

“Ελάχιστο είναι το ποσοστό των σχολικών λεωφορείων και κυλικείων που έχουν λάβει πιστοποίηση”

Η TÜV AUSTRIA HELLAS, διεθνής φορέας πιστοποιήσεων με ηγετική παρουσία στην Ελλάδα, με ευαισθησία και φροντίδα προς τους μαθητές, «επιστρέφει στα θρανία» πιστοποιώντας σχολικά λεωφορεία και κυλικεία, που σχετίζονται άμεσα με την ασφάλειά τους. {ad} Η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς αποτελεί περίοδο προετοιμασίας για όλους και κυρίως για τις επιχειρήσεις που συνδέονται άρρηκτα με […]
Μελέτη αθωώνει τα λιπαρά και δείχνει ότι συνδέονται με τη μακροζωία

Μελέτη αθωώνει τα λιπαρά και δείχνει ότι συνδέονται με τη μακροζωία

Ολοένα και περισσότερα ερευνητικά στοιχεία «αθωώνουν» τα λιπαρά στη διατροφή, δείχνοντας ότι όχι μόνο δεν επιβαρύνουν την υγεία, αλλά ότι αντιθέτως μπορεί να συνδέονται με σημαντικά οφέλη για την ποιότητα αλλά και την… ποσότητα της ζωής. {ad} Μια νέα μελέτη που διεξήχθη σε ποντίκια από ερευνητές της Σχολής Κτηνιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις […]

Εκπαιδευτικοί με αναπηρίες δίνουν μαθήματα ζωής

Δεν είναι απλώς οι εκπαιδευτικοί που θα οδηγήσουν τους μαθητές τους στα μονοπάτια της γνώσης… Είναι οι δάσκαλοι που δίνουν μαθήματα ζωής, εμπνέουν και γίνονται παράδειγμα δύναμης και θέλησης. Εκπαιδευτικοί με αναπηρίες, εκ γενετής ή επίκτητες, βρίσκονται σε ειδικά σχολεία και τμήματα ένταξης σε σχολικές μονάδες του Βόλου και γίνονται πρότυπα για τους μαθητές τους, […]
Δίαιτα: 7 σημάδια ότι πρέπει να τρώτε περισσότερο για να χάσετε βάρος

Δίαιτα: 7 σημάδια ότι πρέπει να τρώτε περισσότερο για να χάσετε βάρος

Οι υπερβολικά αυστηρές δίαιτες που παρέχουν στον οργανισμό λίγες θερμίδες, μπορεί να έχουν αποτελέσματα αντίθετα από τα αναμενόμενα. {ad} Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να αρχίσει ο μεταβολισμός να δουλεύει και να κάψει λίπος. Όταν δεν του δίνετε την απαραίτητη ενέργεια, περνάει σε κατάσταση πείνας και στρέφεται στη μυϊκή μάζα για να […]
Πρωινό γεύμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Πρωινό γεύμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

 Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. {ad} Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να […]
Ποια βότανα λειτουργούν σαν φάρμακα;

Ποια βότανα λειτουργούν σαν φάρμακα;

Κάθε σύστημα ιατρικής χρησιμοποιεί διάφορες ουσίες για την βελτίωση της υγείας. {ad} Η σύγχρονη ιατρική χρησιμοποιεί κυρίως χημικά φάρμακα, ενώ τα φυσικά συστήματα ίασης βασίζονται στις τροφές και τα βότανα. Το αγιουρβεδικό σύστημα χρησιμοποιεί όλες τις θεραπευτικές ουσίες που προσφέρει η φύση και μας βοηθά να κατανοήσουμε τις ιδιότητες τους. Χρησιμοποιεί επίσης ένα ιδιαίτερα περιεκτικό […]
Τα μούρα ασπίδα προστασίας για τις ουρολοιμώξεις

Τα μούρα ασπίδα προστασίας για τις ουρολοιμώξεις

Έρευνα που έγινε από Φιλανδούς επιστήμονες εστίασε στα οφέλη του μούρου ως προς της καταπολέμηση μιας ουρολοίμωξης. {ad} Οι ειδικοί διεξήγαγαν μελέτη σε 150 γυναίκες με ουρολοίμωξη τις οποίες χώρισαν σε 3 ομάδες. Ο λόγος που προτίμησαν γυναίκες είναι ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ευάλωτο στις ουρολοιμώξεις και μάλιστα με συχνές υποτροπές αυτών. Οι […]