ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΤΡΟΦΙΜΑ

Υγεία: 7 αλήθειες που… λέει το στόμα για την υγεία μας
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Υγεία: 7 αλήθειες που… λέει το στόμα για την υγεία μας

Αν τα μάτια να είναι ο καθρέφτης της ψυχής, τότε σίγουρα το στόμα είναι το παράθυρο της υγείας μας. Η στοματική υγιεινή και η κακή αναπνοή είναι προπομποί του σώματός μας, που μας προϊδεάζουν, ότι… κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας. Τα χείλη, το στόμα, τα δόντια και η αναπνοή μπορεί να στέλνουν […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 21:11
Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου
ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως… Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 21:09
Τρόφιμα που καθαρίζουν και δυναμώνουν τα δόντια; Και όμως υπάρχουν!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τρόφιμα που καθαρίζουν και δυναμώνουν τα δόντια; Και όμως υπάρχουν!

Μάθε ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για τέλειο, λαμπερό χαμόγελο.Ένα μήλο την ημέρα… την τερηδόνα κάνει πέρα! Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να καθαρίσουν σε βάθος τα δόντια και να δυναμώσουν τα ούλα; Το μήλο, το καρότο, το σέλερι και άλλες σκληρές, ωμές τροφές, μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τα δόντια […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:53
7 καλές συνήθειες που σε βλάπτουν
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

7 καλές συνήθειες που σε βλάπτουν

Κάνεις ντους κάθε ημέρα, ξεπλένεις τα δόντια σου καλά, κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες συνεχόμενα και θεωρείς ότι όλα…συμβάλλουν στο να διατηρείς την υγεία σου; Κι όμως αυτές κι άλλες καθημερινές συνήθειες που θεωρείς ευεργετικές, αντίθετα με τα όσα πιστεύεις, βλάπτουν μερικές φορές την υγεία σου. Πως μπορεί η καθημερινή ρουτίνα να επηρεάσει την υγεία; Γνωρίζεις […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:43
10 τρικ: Εξοικονομήστε χρήμα και ενέργεια στο σπίτι
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

10 τρικ: Εξοικονομήστε χρήμα και ενέργεια στο σπίτι

Γλιτώστε ενέργεια αλλά και χρήματα στο νοικοκυριό σας με έξυπνους, ανέξοδους αλλά και πρακτικούς τρόπους που δε γνωρίζατε…1.Να πηγαίνετε χορτάτοι στο super market. Τις περισσότερες φορές αγοράζουμε ποσότητα τροφίμων που δε χρειαζόμαστε και αυτό γιατί νοιώθουμε πείνα κατά την επίσκεψη μας στο super market. Η ποσότητα φαγητού που πετάει κάθε νοικοκυριό είναι τόσο μεγάλη που […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:35
Τι μπορεί να πάθουμε εάν καταπιούμε μια τσίχλα
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τι μπορεί να πάθουμε εάν καταπιούμε μια τσίχλα

Οι αστικοί μύθοι γύρω από την κατάποση μιας τσίχλας που επιβίωσαν στα χρόνια είναι πολλοί. Όλοι ξεκίνησαν από τον φόβο των γονέων, όταν τα παιδιά τους μασούσαν τσίχλα, μην την καταπιούν και πνιγούν και έτσι τους εφιστούσαν την προσοχή με νουθεσίες, όπως: “Μην καταπιείς την τσίχλα γιατί θα… φράξει το έντερο σου”, ή “Πρόσεχε γιατί […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:26
Οι 10 τροφές που χαλάνε ακόμα και μέσα στο ψυγείο
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οι 10 τροφές που χαλάνε ακόμα και μέσα στο ψυγείο

Χρειάζεται λίγη μόνο προσοχή στους χρόνους και τρόπους συντήρησης μιας τροφής στο ψυγείο, γιατί δεν είναι καιροί για να πετάμε το φαγητό στα σκουπίδια… Το ψυγείο είναι ο καλύτερος αποθηκευτικός χώρος της κουζίνας, αφού «φροντίζει» τις τροφές με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Επειδή όμως η πολύτιμη λειτουργία του είναι θέμα επιστήμης και όχι… μαγείας, τα […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:20
9 γνωστά (και άγνωστα) μυστικά μακροζωίας
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

9 γνωστά (και άγνωστα) μυστικά μακροζωίας

Υπάρχει τρόπος να ζήσουμε περισσότερο αλλά και με ποιότητα; Όλοι αναρωτιόμαστε, αλλά απάντηση δεν παίρνουμε. Ή μήπως η απάντηση βρίσκεται μπροστά τα μάτια μας; Οι άνθρωποι ψάχνουν αιώνες τώρα τον τρόπο να καταφέρουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια, χωρίς να θυσιάσουν όμως την ποιότητα στη ζωή τους. Το εγχείρημα δύσκολο, όχι όμως και ακατόρθωτο. Οι απαντήσεις […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:19
7 μυστικά για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων που δεν γνωρίζατε
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

7 μυστικά για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων που δεν γνωρίζατε

Οι ντομάτες πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο; Πώς να διατηρήσουμε φρέσκιες τις μπανάνες; Οι πατάτες θέλουν φως; Αυτές και μερικές ακόμα απορίες, βρίσκουν τις απαντήσεις τους. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε εμπειρικά, μερικούς κανόνες για τη φύλαξη και συντήρηση των φρούτων, των λαχανικών και άλλων τροφίμων. Συχνά όμως, απογοητευόμαστε, όταν διαπιστώνουμε ότι δεν είναι τελικά και τόσο […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:17
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα- «γιατροσόφια»
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα- «γιατροσόφια»

Τα κλασικά γιατροσόφια των παλιών μπορεί να φαντάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις.Σύμφωνα με το prevention.com, ο καθένας στο σπίτι του έχει μία πληθώρα από υλικά, που αρκετές φορές αν γνωρίζει πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσει, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες […]
iPaideia.gr Newsroom 24/01/2015 - 20:15
Τα βασικά συστατικά μιας δίαιτας
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Τα βασικά συστατικά μιας δίαιτας

Οι γιορτές πέρασαν, αφήνοντας ενδεχομένως μερικά «παραπανίσια» κιλά σε κάποιους από εσάς. Κατ’ επέκταση, η αναζήτηση της πιο αποτελεσματικής δίαιτας που θα διώξει γρήγορα τα περίφημα «κιλά των γιορτών» είναι ιδιαίτερα δημοφιλής αυτήν την περίοδο. Μήπως όμως, αντί να στοχεύσετε σε κάποια δίαιτα «εξπρές» ή «αποτοξίνωσης» προκειμένου να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά, είναι προτιμότερο να […]
iPaideia.gr Newsroom 22/01/2015 - 17:28 Updated: 22/01/2015 - 17:28
Αυξημένη χοληστερίνη: Ρίξτε τη με αυτά τα φρούτα και λαχανικά
ΥΓΕΙΑ

Αυξημένη χοληστερίνη: Ρίξτε τη με αυτά τα φρούτα και λαχανικά

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη στον οργανισμό για την παραγωγή βιταμίνης D, ορμονών και χολικού οξέος. Ένα μεγάλο μέρος της χοληστερόλης παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό στο συκώτι. Επιπλέον, ποσότητα αυτής προσλαμβάνουμε και από ορισμένα ζωικά τρόφιμα όπως κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Όταν τα επίπεδα χοληστερίνης ανεβαίνουν και είναι υψηλότερα […]
iPaideia.gr Newsroom 21/01/2015 - 20:53 Updated: 21/01/2015 - 20:53
Οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. […]
iPaideia.gr Newsroom 21/01/2015 - 18:49
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ο απόλυτος οδηγός για σχεδόν όλα τα τρόφιμα -Πόσο καιρό «αντέχουν» εντός και εκτός ψυγείου

Τρώγεται αυτό το στήθος κοτόπουλου που είναι στο τελευταίο ράφι του ψυγείου; Είναι κατάλληλη η μουστάρδα που έχει ξεμείνει στο βάθος του ντουλαπιού; Αμέτρητα τα ερωτήματα που διαμορφώνουν αυτό το μυστηριώδη κόσμο της κουζίνας. Αν και η ημερομηνία λήξης που φέρουν τα περισσότερα προϊόντα αποτελούν μία χρήσιμη ένδειξη για το πόσο αυτά αντέχουν, καλό είναι […]
iPaideia.gr Newsroom 21/01/2015 - 15:41 Updated: 26/05/2022 - 21:33
Ανεβάστε το σίδηρό σας με τη διατροφή!
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Ανεβάστε το σίδηρό σας με τη διατροφή!

Πόσες ή πόσοι από εσάς δεν έχετε αισθανθεί κουρασμένοι ή αδύναμοι χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο? Δεν έχετε σταματήσει λαχανιασμένοι ανεβαίνοντας μια σκάλα. Πόσες από εσάς δεν βλέπετε να πέφτουν χωρίς λόγο τούφες από τα μαλλιά σας. Αυτό ενδεχομένως να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδηρού ή αυτό που επιστημονικά ονομάζουμε σιδηροπενική αναιμία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας […]
iPaideia.gr Newsroom 19/01/2015 - 16:15 Updated: 19/01/2015 - 16:15
Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Η μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι απαραίτητη, αλλά πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα; Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Αλλά εσείς δεν […]
iPaideia.gr Newsroom 19/01/2015 - 15:51 Updated: 19/01/2015 - 15:51
ΥΓΕΙΑ

8 τροφές για να αντιμετωπίσετε το κρύο

Μπορεί να ντύνεστε πολύ καλά, να πλένετε τα χέρια σας και να αποφεύγετε όσους είναι κρυωμένοι, όμως δεν θα γλυτώσετε τη γρίπη, εάν δεν τρέφεστε σωστά. Προσθέστε τις παρακάτω τροφές και δώστε μια ισχυρή γροθιά στο κρύο. Γιαούρτι. Τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι, είναι υγιή βακτήρια που κρατούν το έντερο μακριά από τα μικρόβια […]
iPaideia.gr Newsroom 18/01/2015 - 11:43
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ

Tα κάστανα είναι ένα χειμωνιάτικο σνακ με πολλά οφέλη

Tα Χριστούγεννα είναι μόλις μερικές μέρες μακριά και όλη η οικογένεια θα μαζευτεί γύρω από το τραπέζι, για να απολαύσει τις παραδοσιακές λιχουδιές. Όμως, το χριστουγεννιάτικο δείπνο δεν είναι ποτέ πλήρες, εάν λείπουν η ψητή γαλοπούλα και η γέμιση από κάστανα. Τα κάστανα είναι μέρος της παράδοσης σε πολλές χώρες και όχι τυχαία. Εξάλλου, τι […]
iPaideia.gr Newsroom 18/01/2015 - 11:21
Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την όρεξη σας
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την όρεξη σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι εταιρείες τροφίμων επιλέγουν τη συγκεκριμένη συσκευασία, ή γιατί όλοι οι σεφ δίνουν τόση πολύ βάση στην εμφάνιση των πιάτων τους; Έρευνες δείχνουν ότι, τα χρώματα στα φαγητά, έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στην όρεξη. Μάθετε τι συναίσθημα σας δημιουργεί το κάθε χρώμα. Το μπλε κόβει την όρεξη. Το μπλε χρώμα θα μπορούσε κάλλιστα […]
iPaideia.gr Newsroom 18/01/2015 - 10:09 Updated: 18/01/2015 - 10:09
ΥΓΕΙΑ

Αυτό είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό!

Στη μεσαιωνική Ευρώπη οι άνθρωποι υπέφεραν από πολλές ασθένειες και… επιδημίες με αποτέλεσμα να χάνονται πολλές ζωές. Αυτό τους έκανε να εφεύρουν φυσικές θεραπείες μέσω των οποίων θα μπορούσαν να επιβιώσουν. Αυτό το αυθεντικό τονωτικό φάρμακο καθαρισμού ήταν η πρώτη επιλογή πολλών ανθρώπων. Είναι πραγματικά ένα αντιβιοτικό που είναι αρκετά ισχυρό για να σκοτώσει τα […]
iPaideia.gr Newsroom 15/01/2015 - 09:12