Γιατί πρέπει να τρώμε πράσινες τροφές

Οι πράσινες τροφές εκτός από το γεγονός ότι περιέχουν λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες αποτελούν ελιξήριο μακροζωίας. Όσοι τρώνε φρούτα και λαχανικά, ως μέρος της καθημερινής διατροφής τους έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν πολλές ασθένειες ενώ θωρακίζουν και το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Τα λαχανικά είναι σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής ενώ είναι πηγή πολλών […]

Γιατί πρέπει να πίνουμε τον καφέ χωρίς γάλα;

O καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του πρωινού ξυπνήματος για το 90% του παγκόσμιου πληθυσμού, ενώ πολλοί έχουν την τάση να προσθέτουν και γάλα για να του δώσουν πιο ελαφριά και ευχάριστη γεύση. Σύμφωνα όμως με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία: √ Ο συνδυασμός καφεΐνης και καζεΐνης (πρωτεΐνη γάλακτος) […]

Φλεγμονή: Ένας ύπουλος κίνδυνος για τον οργανισμό

Αν έχετε στραμπουλήξει ποτέ τον αστράγαλό σας, αν έχετε αλλεργία στη γύρη ή απλά μια μικρή μόλυνση από μια σκλήθρα στο δάχτυλό σας, θα γνωρίζετε τα δυσάρεστα συμπτώματα της ζέστης και του πρηξίματος που προκαλείται στην πάσχουσα περιοχή από την τοπική φλεγμονή. Βέβαια, παρότι αυτά τα περιστατικά μπορεί να είναι σχετικά ασήμαντα, οι φλεγμονές δεν […]

Θρομβοεμβολή: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από τον «δολοφόνο» της καρδιάς

Μετά την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, η θρομβοεμβολή είναι η τρίτη καρδιαγγειακή αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η φλεβική θρομβοεμβολή (VTE) ή θρόμβωση στο πόδι και τους πνεύμονες, είναι ύπουλη και δυνητικά απειλητική για τη ζωή του ασθενούς, αν όμως αντιμετωπιστεί εγκαίρως ιάσιμη σε μεγάλο βαθμό. Υπολογίζεται ότι 1-3 άτομα ανά 1000 θα πάθει φλεβική […]

Δες πώς θα διώξεις την κιτρινίλα του καπνίσματος από τα δάχτυλά σου

Μήπως τα δάχτυλά σου έχουν αρχίσει να κιτρινίζουν από το πολύ κάπνισμα; Σίγουρα δεν υπάρχει καλύτερη λύση για να φύγει η κιτρινίλα από το να κόψεις το τσιγάρο. Κάνει κακό στην υγεία σου και το ξέρεις. Δες, όμως, τι μπορείς να κάνεις προς το παρόν για να διώξεις προσωρινά την κιτρινίλα (μέχρι να καταφέρεις να […]
Γιατί παθαίνουμε κράμπες;

Γιατί παθαίνουμε κράμπες;

Οι κράμπες είναι πολύ κοινές, ειδικά σε ενήλικες αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Αν και δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, στην περίπτωση που συμβαίνουν τη νύχτα μπορεί να είναι επώδυνες και να διαταράξουν τον ύπνο. Ποιες είναι οι αιτίες Αφυδάτωση Ο αθλητισμός και άλλες έντονες δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική απώλεια υγρών […]

Αγχώδεις διαταραχές: Η ανακάλυψη που μπορεί να αλλάξει κάθε είδους θεραπεία

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στην σύγχρονη κοινωνία διαγιγνώσκονται με αγχώδη διαταραχή. Συγκεκριμένα, τα άτομα με κοινωνική φοβία αισθάνονται αμηχανία, κατωτερότητα και είναι διστακτικοί, όταν βρίσκονται σε εκτεθιμένοι με κάποιον τρόπο σε δημόσιο χώρο. Μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο Uppsala ανοίγει ένα νέο ορίζοντα στην ανάλυση αυτής της ψυχικής διαταραχής. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα […]

Με την εκδήλωση 48 παθήσεων σχετίζεται η ηλικία έναρξης της εφηβείας

Η πρώιμη έναρξη της εφηβείας προδιαθέτει στην εκδήλωση διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων μετέπειτα, αλλά και γενικότερα σε χειρότερη υγεία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports. Στην περίπτωση της όψιμης εμφάνισης της εφηβείας, το ατόμο είναι πιο επιρρεπές στην μετέπειτα εκδήλωση άσθματος. Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες πίστευαν ότι μόνο η πρόωρη […]

Ελιά: Η απόλυτη ελληνική υπερτροφή

Στην αρχαια Ελλαδα, ο Σολων ιδρυσε νομο για την προστασια αυτου του υπεροχου δεντρου. Οι Ρωμαιοι ηταν αυτοι που πρωτοι καθιερωσαν την εξαγωγη του λαδιου με τη μεθοδο της ψυχρης συνθλιψης. Σημερα ειναι γνωστο οτι το μυστικο υγειας της μεσογειακης διατροφης βρισκεται στην καταναλωση κυριως της ελιας. Η ελια θεωρειται θαυματουργο φρουτο και μπορει να […]

Υπ.Υγείας: Χρηματοδοτεί το ΕΣΥ με 70 εκατ. ευρώ

Όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας, τα δημόσια νοσοκομεία επιχορηγήθηκαν με το χρηματικό ποσό των 70 εκατ. ευρώ για την εξόφληση των υποχρεώσεών τους. Τονίζεται, μάλιστα, ότι τα χρήματα έχουν ήδη καταβληθεί στους λογαριασμούς IBAN των νοσοκομείων. Υπενθυμίζεται ότι τα δημόσια νοσοκομεία έχουν λάβει από την αρχή του έτους το ποσό των 43,5 εκατ. ευρώ, καθώς […]
Ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην πεινάμε;

Ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην πεινάμε;

Δες ποιες είναι οι τροφές που θα διώξουν την πείνα σου στη διάρκεια της ημέρας… Μήλα: Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει πως ένα μήλο την ημέρα μπορεί να διώξει τα κιλάκια μακριά μας καθώς είναι γεμάτο ίνες και ουρσολικό οξύ το οποίο λέγεται πως αυξάνει το κάψιμο λίπους. Ένα μέτριο μήλο έχει 95 […]

Θυρεοειδής: Ο απρόσμενος λόγος που είστε διαρκώς κουρασμένοι

Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός) είναι όταν ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με την καθημερινή λήψη δισκίων ορμόνης, ώστε να αντικαταστήσετε τις θυρεοειδικές ορμόνες επαρκώς. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος πρόληψης της υπολειτουργίας του θυρεοειδούς. Οι περισσότερες περιπτώσεις προκαλούνται, είτε επειδή το […]
Τι προσφέρει η γύρη των λουλουδιών στην υγεία μας;

Τι προσφέρει η γύρη των λουλουδιών στην υγεία μας;

Η γύρη των λουλουδιών, σύμφωνα με τους ειδικούς, αποτελεί πλήρη θρεπτική τροφή για τον άνθρωπο, καθώς περιέχει όλο το φάσμα των πρωτεϊνών, τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες, σάκχαρα και λίπη, και είναι ιδανική για την τόνωση του οργανισμού. Όπως εξηγεί η Σοφία Γούναρη, ερευνήτρια του Ινστιτούτου Μεσογειακών Δασικών Οικοσυστημάτων, «οι μέλισσες, μαζεύουν την γύρη των ανθέων […]
Μας παχαίνουν οι σαλάτες και τα λαχανικά;

Μας παχαίνουν οι σαλάτες και τα λαχανικά;

Αναμφισβήτητα, οι σαλάτες – και γενικότερα τα λαχανικά- αποτελούν μία υγιεινή διατροφική επιλογή. Η ένταξή τους στο καθημερινό διαιτολόγιο έχει συσχετισθεί με μία σειρά ευεργετικών επιδράσεων, όπως για παράδειγμα την καλύτερη εντερική λειτουργία, τη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, την αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών συστατικών και φυσικά τον ευκολότερο κορεσμό και τη μείωση του βάρους. {ad} Σε […]

Στον «αέρα» η λειτουργία του Ευαγγελισμού λόγω μεγάλων ελλείψεων

Στο «κόκκινο» βρίσκεται η λειτουργία του νοσοκομείου «Ευαγγελισμός», καθώς σύμφωνα με επίσημες πηγές, χρήματα για την κάλυψη βασικών αναγκών υπάρχουν ως το τέλος του Ιουλίου. Αν δεν δοθεί έκτακτη χρηματοδότηση όχι μόνο στο συγκεκριμένο νοσοκομείο, αλλά στο σύνολο των νοσηλευτικών ιδρυμάτων, υπάρχει κίνδυνος να λείψουν βασικά υλικά και φάρμακα. Ήδη έχουν αρχίσει να παρουσιάζονται κάποιες […]

Ανέστειλαν την επίσχεση οι εργαζόμενοι στο ΕΚΑΒ

Μετά τη δέσμευση του υπουργείου Υγείας ότι θα υπάρξει πληρωμή μέρους των δεδουλευμένων στα πληρώματα του ΕΚΑΒ στις 27 Ιουνίου, οι εργαζόμενοι στην Αθήνα ανέστειλαν τις προγραμματισμένες επισχέσεις εργασίας, όπως ανακοίνωσε το Σωματείο Εργαζομένων ΕΚΑΒ. Η ενημέρωση που είχαν χθες από το υπουργείο Υγείας ότι θα καταβληθουν άμεσα στους λογαριασμούς τους, χρήματα που τους οφείλονται […]

Εξέταση αίματος αποκαλύπτει τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εκδηλωθούν συμπτώματα

Μια ουσία του αίματος που μπορεί να αποτελεί ένδειξη της εκφύλισης του εγκεφάλου πριν καν την εμφάνιση συμπτωμάτων, ενδεχομένως να αποτελέσει μελλοντικά τη βάση για την πρώιμη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με στοιχεία πυο δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Translational Psychiatry. Επιστημονική ομάδα του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Δρ Στίβεν Κιντλ, μελέτησαν […]

Δείτε πως θα απαλλαγείτε από το ηλιακό έγκαυμα

Απολαύσατε το μπάνιο σας στην παραλία, αλλά δυστυχώς ξεχαστήκατε κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου χωρίς να ανανεώσετε το αντηλιακό σας με αποτέλεσμα ένα φοβερό κάψιμο; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν απλοί και οικονομικοί τρόποι για να απαλλαγείτε τόσο από τον πόνο και το τσούξιμο, όσο και από το κοκκίνισμα. Δείτε 8 συμβουλές που, σύμφωνα με […]

Υγιεινά σνακς για την παραλία

Ο ήλιος, η θάλασσα, το παιχνίδι ανοίγουν πάντα την όρεξη μικρών και μεγάλων καθιστώντας τα σνακ απαραίτητα για την «επιβίωση» στις παραλίες. Φροντίστε να είστε πάντα εφοδιασμένοι με θρεπτικά σνακ. Σνακ για όλη την οικογένεια: Κρημ κράκερς: Το ιδανικό σνακ για την παραλία καθώς είναι εύκολα στη μεταφορά και δεν αλλοιώνονται από τον ήλιο και […]
Ιδρώνεις υπερβολικά; Δες ποιες είναι οι αιτίες

Ιδρώνεις υπερβολικά; Δες ποιες είναι οι αιτίες

Ο ιδρώτας είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα από το οποίο δεν μπορεί να ξεφύγει κανείς. Υπάρχουν όμως, σύμφωνα με το iatropedia, διάφορες καταστάσεις οι οποίες ευθύνονται γαι την υπερβολική εφίδρωση. Δείτε ποιες είναι οι ένοχες αιτίες. Ζέστη και υγρασία Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, τότε οι ιδρωτοποιοί αδένες (περίπου 2,6 εκατομμύρια) παράγουν ιδρώτα. Η εφίδρωση είναι ένας […]