Προϊόντα ολικής άλεσης: Ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν και γιατί

Τα προϊόντα ολικής άλεσης θεωρούνται υγιεινή διατροφική επιλογή λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών που περιέχουν. Ειδικά όσοι στοχεύουν σε απώλεια βάρους είναι χρήσιμο να καταναλώνουν ζυμαρικά ολικής άλεσης, καστανό...

Το ταπεινό υπερβότανο που προστατεύει από τον καρκίνο

Υπάρχει ένα “ταπεινό» βότανο, που έχει πολλές θρεπτικές ουσίες μέσα σε λίγα γραμμάρια. Ταυτόχρονα είναι τροφή χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά....

Μειώστε το λίπος στη διατροφή σας

Τα περισσότερα τρόφιμα στην αγορά περιέχουν διάφορα είδη λιπιδίων (λίπη), ορισμένα πιο ωφέλιμα από άλλα για την υγεία. Tα δελφικά παραγγέλματα μας διδάσκουν: «Μηδέν άγαν» (τίποτα υπερβολικό) και «Μέτρον άριστον»...

Περισσότερη φαιά ουσία έχουν στον εγκέφαλο τα δίγλωσσα άτομα

Τα άτομα που μιλάνε δύο ή περισσότερες γλώσσες έχουν περισσότερη φαιά ουσία σε συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cerebral Cortex. Επιστημονική...

Η θεραπεία του άγχους σε 5 βήματα

Η πρώτη κίνηση που κερδίζει τον ασθενή, είναι να του δείξεις ότι τον καταλαβαίνεις. Ότι αυτό που ο ίδιος νομίζει ως δική του, προσωπική ιδιοτροπία, είναι κάτι κοινό, που το...

Τα έξυπνα σνακ που κόβουν την όρεξη

Τι κάνετε όταν νιώθετε το στομάχι σας να «γουργουρίζει» πολύ πριν την ώρα του φαγητού; Το πιθανότερο είναι πως απλώνετε το χέρι σε οτιδήποτε βρείτε μπροστά σας, κι ας «κολυμπάει»...

Χυμός ντομάτας: Ένα superfood στην κουζίνα μας

Ένα από τα θαυματουργά λαχανικά που βρίσκεται στην κουζίνα κάθε νοικοκυράς είναι η ντομάτα. Ο χυμός αυτού του κόκκινου σφαιριδίου είναι άκρως υγιεινός όταν πίνεται φρέσκος και ωμός. Είναι σαν...

Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή

Το κάπνισμα δεν προκαλεί μόνο την εμφάνιση ρυτίδων, αλλά μπορεί να επιδεινώσει και τα σημάδια της ακμής, αναφέρουν οι ειδικοί. Οι ουλές στο δέρμα που συνδέονται με την ακμή είναι...

Συνελήφθησαν μαϊμού νοσοκόμοι

Τρεις γυναίκες και ένας άντρας συνελήφθησαν στο Ηράκλειο της Κρήτης γιατί παρίσταναν τους αποκλειστικούς νοσοκόμους. Πρόκειται για δυο γυναίκες από τη Βουλγαρία , ηλικίας 38 και 59χρονών, ένα 31χρονο επίσης...

Κράμπες στο κολύμπι: Γιατί τις παθαίνουμε και πώς θα τις αντιμετωπίσουμε

Ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα που μπορούν να συμβούν στο κολύμπι είναι οι κράμπες. Εμφανίζονται χωρίς να προειδοποιούν, συνήθως διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα και συνήθως η ένταση του πόνου είναι...

Νέα μελέτη: Αν θέλετε κόρη τότε κόψτε το αλάτι

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι τα κατάλληλα τρόφιμα σε συνδυασμό με το σeξ τις κατάλληλες μέρες, μπορεί να αποτελέσουν κλειδί για την απόκτηση κόρης! Όπως λένε, το μυστικό είναι...

Δέρμα που ξεφλουδίζει από ηλιοθεραπεία! Δείτε πώς να το αντιμετωπίσετε με σωστό τρόπο

Σίγουρα κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με το δέρμα σας να ξεφλουδίζει. Πέρα όμως από την φαγούρα και τον πόνο που δημιουργείται, υπάρχει περίπτωση να δημιουργηθούν ακόμα και μόνιμες...

Αυτοάνοσα: Όταν ο οργανισμός επιτίθεται στον εαυτό του – Τα συχνότερα νοσήματα

Μία στις 12 γυναίκες και ένας στους 20 άνδρες αναπτύσσουν αυτοάνοση νόσο στη ζωή τους! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα Αμερικανών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Arthritis and...

Δέκα τρόφιμα που χρησιμεύουν και ως φάρμακα

Σίγουρα, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις ασθενειών, τίποτα δεν αντικαθιστά την επίσκεψη στον γιατρό, αλλά και τα δέκα παρακάτω γιατροσόφια μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμα! Όλοι ξέρουμε ότι τα σωστά τρόφιμα,...