Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε γαστρεντερίτιδα

ΥΓΕΙΑ 🕔03/06/2015 - 20:49 | Author: Newsroom

Κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να τρέφεστε κανονικά, όσο αυτό είναι εφικτό.
Στην πραγματικότητα, το φαγητό βοηθά στην επένδυση του εντέρου για να επουλωθεί γρήγορα και επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει την δύναμή του.

Αντίθετα, αν δεν τρώτε τίποτα, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να παρατείνετε τη διάρροια.
Ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με την όρεξή σας και τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:

-Ζυμαρικά

-Ρύζι

-Άπαχο κρέας

-Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι

-Αυγά

-Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)

-Δημητριακά χωρίς ζάχαρη

-Φρυγανισμένο ψωμί

-Γιαούρτι

-Τυρί με χαμηλά λιπαρά

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:

-Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη

-Αθλητικά ποτά

-Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό

-Καφεϊνούχα ποτά

-Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες

-Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)

-Παγωτά, γρανίτες και ζελέ

-Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι

-Δημητριακά με ζάχαρη

-Καραμέλα και σοκολάτα

-Πολύ πικάντικες τροφές

Loading...