• Πάσχα: Αυτές είναι οι τροφές που αντικαθιστούν το κρέας και τα γαλακτοκομικά

    ΥΓΕΙΑ 🕔05/04/2015 - 08:41 | Author: Newsroom

    Πέρασαν οι μέρες και κοντεύει να έρθει το Πάσχα. Την ερχόμενη εβδομάδα, η οποία είναι η Μεγάλη Εβδομάδα, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε νηστεία.

    Εσείς γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που αντικαθιστούν το κρέας και τα γαλακτοκομικά; Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε την απάντηση, καθώς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς.
    • Ξηροί καρποί και κυρίως τα αμύγδαλα, που είναι πλούσια σε ασβέστιο.
    • Μαϊντανός.
    • Μπρόκολο και τα φυλλώδη πράσινα.
    • Παστέλι και ταχίνι.
    • Όσπρια με μπόλικο λεμόνι.
    • Για τα παιδιά κυρίως καλό είναι να συνοδεύετε τα όσπρια με ρύζι. Για παράδειγμα ρεβύθια με ρύζι ή φακές.
    Οι παραπάνω σούπερ τροφές είναι οι πλέον δυναμωτικές και εξασφαλίζουν πλούσια γεύματα τις ημέρες της νηστείας. Ακόμη και τα μικρά παιδιά θα τρελαθούν από τις γεύσεις αυτές.

    Loading...
  • loading...