Με ποιο τρόπο μπορούν οι γλυκοπατάτες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;

ΥΓΕΙΑ 🕔31/01/2015 - 08:53 | Author: Newsroom

Αν τρως γλυκοπατάτες μία στο τόσο, τότε καλό είναι να το ξανασκεφτείς και να τις βάλεις στην καθημερινότητά σου. Αυτοί είναι οι τρεις λόγοι που η υπέροχη αυτή τροφή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος.

Είναι γλυκές από τη φύση τους

Δεν έχουν επεξεργασμένη ζάχαρη και παρόλα αυτά είναι γλυκές και σούπερ υγιεινές. Μπορείς να τη φας το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ για να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου για γλυκό.

Ισορροπούν τη γλυκόζη στο αίμα

Οι γλυκοπατάτες μπορεί να περιέχουν υδατάνθρακες (όχι πολλούς όπως οι κανονικές πατάτες) αλλά διατηρούν στα επίπεδα που πρέπει τη γλυκόζη στο αίμα.

Περιέχουν φυτικές ίνες

Οι τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγχεις την πείνα σου. Οι ίνες σε κάνουν να νιώθεις γεμάτη για περισσότερο πράγμα που σημαίνει πως τρως και μικρότερη ποσότητα.

Σε γενικές γραμμές οι γλυκοπατάτες δε μειώνουν μόνο τους πόντους από τη μέση σου. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α η οποία δυναμώνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σου προσφέρει όμορφη επιδερμίδα και καλή υγεία στα κόκκαλά σου.

Loading...