• Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί;

    ΥΓΕΙΑ 🕔 Δεκέμβριος 30, 2015 8:35 πμ

    Η κατανάλωση νερού επί καθημερινής βάσης βοηθά στην αποβολή των τοξινών, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα και υποστηρίζει τον οργανισμό μας.

    Ωστόσο, η πρωινή κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι κρύβει επιπλέον οφέλη.

    Συγκεκριμένα, η κατανάλωση νερού το πρωί με άδειο στομάχι έχει τις εξής ευεργετικές ιδιότητες:
    •Συμβάλει στην ισορροπία του λεμφικού συστήματος και έτσι ο οργανισμός καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.
    •Καθαρίζει το παχύ έντερο με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.
    •Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων στο αίμα και στους μύες.
    •Βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς αυξάνει το μεταβολισμό κατά 24%.
    •Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε λαμπερό και καθαρό δέρμα.

    Αμερικανική μελέτη που διήρκησε 6 έτη, έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Συγκεκριμένα, έδειξε ότι όσοι έπιναν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα είχαν κατά 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή, σε σχέση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από δυο ποτήρια νερό.

    Η μη επαρκής κατανάλωση νερού οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία στρεσάρει τα όργανα με αποτέλεσμα να προκαλούνται πονοκέφαλοι,ζαλάδες και κούραση.

  • ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ (ΑΡΘΡΟ)

    Όλα τα μεταπτυχιακά σε ένα site !



  • greekteachers.gr