Γιατί οι ματιές στο κινητό πριν κοιμηθούμε είναι επικίνδυνες

ΥΓΕΙΑ 🕔08/04/2015 - 15:23 | Author: Newsroom

Η συντριπτική πλειοψηφία των σύγχρονων ανθρώπων φέρεται ως απολύτως εξαρτημένη από τα κινητά τηλέφωνα.
Έτσι, ακόμα και λίγο πριν παραδοθούμε στον Μορφέα, ρίχνουμε μια κλεφτή έστω ματιά στις συσκευές μας, ή – ακόμα χειρότερα – τις αφήνουμε ανοιχτές στο προσκεφάλι μας, χρησιμοποιώντας τες ως ξυπνητήρια.

Η συνήθεια αυτή επισημαίνεται από τους επιστήμονες ως και όλο και πιο επικίνδυνη. Στο βίντεο που ακολουθεί ο δρ Dan Siegel, καθηγητής κλινικής Ψυχιατρικής στην ιατρική σχολή του UCLA αναλύει τις αρνητικές επιπτώσεις για το σώμα και τον εγκέφαλό μας.

Μεταξύ άλλων, αναφέρει πως το 95% των ανθρώπων έχουν ανάγκη από 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα, πέραν ελαχίστων γενετικών εξαιρέσεων. Επίσης, ο ελλιπής ύπνος προκαλεί στρες, λάθη, ατελή μνήμη, προβλήματα στη λύση διαφόρων προβλημάτων, κακό μεταβολισμό και αύξηση βάρους και αυξημένα ποσοστά τοξικότητας στα ανθρώπινα κύτταρα. Η συμβουλή του; Να κοιμόμαστε αρκετά, αλλά και να κλείνουμε το κινητό μας τουλάχιστον μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι.

Loading...