• BANNERS LOGO

  • ad728x90 (ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ)

  • Και μετά τις γιορτές τι; Συμβουλές για γρήγορη αποτοξίνωση

    ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ 🕔 Ιανουάριος 4, 2016 στις 22:51 μμ

    Οι γιορτινές ημέρες πέρασαν γρήγορα, δίπλα σε αγαπημένους ανθρώπους, και σίγουρα συνοδεύτηκαν από πολύ φαγητό!
    Πώς να επαναφέρουμε σιγά σιγά τον οργανισμό από την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών.

    Αυτό που χρειάζεται, πριν μπούμε και πάλι σε πρόγραμμα είναι κάποιες ημέρες αποτοξίνωσης.

    Νερό, νερό, νερό
    Άφθονο νερό για να φύγουν οι τοξίνες από τον οργανισμό. Περίπου 8-10 ποτήρια την ημέρα, βοηθούν στην αφύπνιση του μεταβολισμού.
    Λαχανικά και φρούτα
    Προτιμήστε γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν το πεπτικό σύστημα να επανέλθει σε φυσιολογική λειτουργία. Φρούτα ενδιάμεσα στα γεύματα είναι η ιδανική λύση.
    «Όχι» στη ζάχαρη
    Προσπαθήστε για λίγες ημέρες, όσο δύσκολο και αν είναι, να κρατηθείτε μακριά από γλυκά και σοκολάτες.
    Γυμναστήριο και πάλι
    Αρχίστε σταδιακά να γυμνάζεστε κάνοντας αρχικά λίγα λεπτά αερόβια άσκηση που θα βοηθήσει στην γρήγορη καύση του λίπους.
    stogiatro.gr
  • ad300x250 (ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ KEIMENOY ΣΤΟ ΑΡΘΡΟ)

  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΩΣ ΑΡΘΡΑ

  • ADNOW

  • BANNER SLIDE BOTTOM

    Όλα τα μεταπτυχιακά σε ένα site !



  • greekteachers.gr
  • BANNER SIDEBAR 1

  • BANNER SIDEBAR 2

  • BANNER SIDEBAR 3

  • Παιδαγωγικά θέματα

    Περισσότερα άρθρα