Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού! (πίνακας)

🕔14/11/2016 23:43

Μπορεί να τις βαριόμαστε όσο τίποτα, όμως οι δουλειές του σπιτιού είναι ένας εύκολος τρόπος να βγούμε διπλά κερδισμένοι, αφού θα κάψουμε θερμίδες και ταυτόχρονα θα διατηρήσουμε τον χώρο στον οποίο ζούμε σε άριστη κατάσταση!


Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις διάφορες δουλειές του σπιτιού, όπως το στρώσιμο των κρεβατιών, το σκούπισμα και το ξεσκόνισμα.
ΔραστηριότηταΘερμίδεςανά ώραΑντιστοιχεί σεΙσοδυναμεί με
Στρώσιμο κρεβατιού701 μπισκότο ολικής άλεσης20 λεπτά Πιλάτες
Πλύσιμο ρούχων 1481 ποτήρι κρασί40 λεπτά βάρη
Σιδέρωμα 1571 σακουλάκι πατατάκια30 λεπτά αεροβική στο νερό
Σκούπισμα 161 40 γρ. τυρί30 λεπτάποδήλατο
Ξεσκόνισμα1661 μικρή σοκολάτα20 λεπτά αεροβική
Ηλεκτρική σκούπα1751 μερίδα ζυμαρικά20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο
Καθάρισμα τζαμιών2311 ντόνατ25 λεπτά κυκλικής προπόνησης
Τρίψιμο μπάνιου2561 ατομικό κεκάκι20 λεπτά γρήγορο στατικό ποδήλατο
Τρίψιμο πατωμάτων2591 κομμάτι πίτσα15 λεπτά τρέξιμο
Σφουγγάρισμα31470 γρ. κέικσοκολάτα45 λεπτά κολύμπι
Με λιγότερο από μισή ώρα καθάρισμα και συγύρισμα την ημέρα μπορείτε να καλύψετε τα 150 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης την που συνιστούν οι ειδικοί.
Πηγή: Mail Online
Διαφημίσεις (Ανεξάρτητο Δίκτυο)
Όλα τα μεταπτυχιακά σε ένα site !